Эксперты в области питания отмечают, что не только состав рациона, но и время приёма пищи влияет на метаболизм и снижение массы тела. Наиболее благоприятным считается употребление основной части калорий в первой половине…
День: 24.06.2026
Интенсивные тренировки могут временно повышать уровень гормона стресса
Тренировки по-разному воздействуют на гормон стресса кортизол. При умеренной нагрузке уровень гормона со временем снижается, что помогает организму лучше справляться с напряжением. При этом слишком интенсивные или длительные занятия могут вызвать кратковременный
Врач рассказала, почему после бессонной ночи ухудшается зрение
Офтальмолог Ангелина Казанцева из Пироговского университета рассказала, что хронический недосып способен ухудшать состояние глаз и качество зрения. По ее словам, во сне восстанавливается слезная пленка, нормализуются обменные процессы в роговице и снижается…
Ученые придумали, как продлить «молодость» иммунной системы
Ученые NDORMS изучили влияние спермидина, содержащегося в бобовых и орехах, на иммунитет пожилых людей. В эксперименте участвовали 40 добровольцев старше 65 лет, привитых тремя дозами вакцины от COVID-19. В течение 13 недель…