Постоянная включенность в рабочие чаты может повышать риск эмоционального выгорания, рассказала психолог Александра Яковлева в подкасте сервиса «Звук».
По ее словам, размывание границ между работой и личной жизнью в мессенджерах усиливает нагрузку на психику. Соцсети и уведомления формируют зависимость от постоянного отклика, вызывая краткое чувство удовольствия и возвращая человека к экрану. В итоге нервная система не успевает восстанавливаться, что приводит к усталости и тревожности.