Исследование показало, что силовые тренировки в среднем возрасте связаны со снижением риска развития диабета 2 типа.
В анализ вошли данные более 35 000 женщин, за которыми наблюдали около 11 лет. У тех, кто выполнял силовые упражнения, вероятность заболевания была ниже примерно на 30%, а риск сердечно-сосудистых осложнений снижался на 17% по сравнению с теми, кто не тренировался. Специалисты отмечают, что эффект сохраняется даже при учёте других видов физической активности и образа жизни.