Ученые выяснили, какая система питания эффективнее всего борется с преддиабетом и ожирением печени. В эксперименте приняли участие 42 добровольца, которых перевели на кетогенную, средиземноморскую или низкожировую диету. Участники питались по меню до…
День: 31.08.2026
Врачи объяснили необходимость витамина С для усвоения растительного железа
Специалисты раскрыли секрет быстрого восполнения запасов железа в организме. Главным помощником признан витамин С. Аскорбиновая кислота переводит растительное железо из сложной трехвалентной формы в доступную двухвалентную, надежно защищая его в ЖКТ. Животное…
Ученые приравняли 20 минут велотренировки к полутора часам дневного сна
Недостаток ночного отдыха сильно бьет по когнитивным функциям. Однако исследователи обнаружили весьма неожиданный способ компенсировать усталость без необходимости ложиться в кровать. Выяснилось, что короткая физическая нагрузка способна взбодрить мозг не хуже
Психологи перечислили три главных симптома сезонного истощения
Специалисты назвали главные признаки надвигающегося сезонного истощения, с которым сталкиваются многие люди. Оказалось, что распознать проблему можно по трем ключевым симптомам. В первую очередь стоит обратить внимание на внезапную раздражительность, возникающую без