Тактильные ощущения могут использоваться как простой способ борьбы со стрессом.
По словам клинического психолога Екатерины Орловой, прикосновения к траве, гальке, крупной соли, мху или пластилину активируют кожные рецепторы и помогают стабилизировать эмоциональное состояние. Экспериментальные данные показывают, что контакт с природными поверхностями может снижать уровень кортизола.
Кроме того, тактильные сигналы помогают переключить внимание человека с тревожных мыслей на текущие ощущения, что способствует психологической саморегуляции.