Врач-гастроэнтеролог Ольга Чистик предупредила, что некоторые популярные завтраки могут вызывать резкий упадок сил уже через несколько часов.
В список нежелательных продуктов вошли сладкие хлопья, шоколадные подушечки, кофе с выпечкой, бутерброды с колбасой и плавленым сыром, а также фруктовые смузи. По словам специалиста, в готовых завтраках может содержаться до 35 г сахара на 100 г продукта, что провоцирует скачки глюкозы и быстрое чувство голода. Также врач напомнила о вреде трансжиров и раздражающем действии кофе натощак.