Сутулость часто развивается из-за длительного сидения, которое ослабляет мышцы спины и укорачивает грудные мышцы, рассказала врач ЛФК Виктория Ботвиненко. По ее словам, это приводит к болям в шее и спине, снижению дыхательного…
День: 16.04.2026
Россиянам назвали простой способ улучшить пищеварение перед сном
Снизить неприятные симптомы со стороны ЖКТ после ужина может помочь запеченное яблоко с корицей, сообщил диетолог Оскар Уртадо. По его словам, такой десерт облегчает пищеварение и не перегружает желудок перед сном. Польза…
Названы три теста для оценки состояния здоровья
Простые бытовые тесты могут дать представление об общем уровне здоровья, сообщил радиолог Хосе Мануэль Фелисес. Он выделил три проверки: удержание равновесия на одной ноге с закрытыми глазами в течение 10 секунд, подъем…
Россиянам посоветовали один важный анализ при высоком давлении
При повышенном артериальном давлении важно регулярно контролировать состояние почек с помощью анализа мочи, сообщила фармацевт Анум Икбал. По ее словам, гипертония постепенно повреждает мелкие сосуды в почках, нарушая их фильтрационную функцию. Один…