Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» назвала два критичных возраста старения: 44 и 60 лет. Иммунолог Андрей Продеус сообщил, что с 60 лет снижается количество лимфоцитов, что ослабляет иммунитет. Важно проходить…
Врач рассказала, как правильно сбивать температуру
Врач Айгуль Арсланова объяснила, что температуру следует сбивать, если она превышает 38,5°C. Для этого подходят жаропонижающие препараты, такие как парацетамол и ибупрофен, но важно соблюдать дозировку. Из немедикаментозных методов рекомендованы обильное питье,…
Ученые назвали опасный завтрак, который повышает риск развития рака
Исследования показали, что неправильный завтрак может привести к ожирению, ухудшению обмена веществ и увеличению риска развития рака. Особенно вредны пончики и бутерброды с колбасой — они способствуют резкому повышению сахара в крови,…
Врач рассказал россиянам о синдроме внезапной детской смерти
Синдром внезапной детской смерти (СВДС) может затронуть даже здоровых малышей. В России регистрируется 0,43 случая СВДС на 1 000 детей, чаще всего у младенцев до 8 месяцев. Остановка дыхания чаще происходит ночью,…
Стоматолог рассказал, как часто нужно менять зубную щетку
Стоматолог Ирина Диденко предупредила, что зубную щётку нужно менять каждые 3–4 месяца. За это время она теряет свою эффективность из-за износа щетины и накопления бактерий. Старая щётка может не очищать зубы и…
Россиянам назвали напиток, который улучшает работу мозга
Напитки на основе какао-бобов помогают улучшить настроение, повышают бодрость и активность мозга благодаря кофеину и теобромину. Также они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря полифенолам с антиоксидантными свойствами. В какао содержатся важные
Врач перечислил продукты, от которых стоит отказаться донорам крови
За день до сдачи крови нужно отказаться от жирной пищи, красного мяса, яиц и других высокобелковых продуктов. Эти продукты могут осложнить разделение крови на компоненты, пояснил трансфузиолог Павел Трахтман. Разрешены овощи (кроме…
Врач назвал доступный продукт, который повышает иммунитет зимой
Доктор Елена Малышева рекомендовала включать квашеную капусту в рацион, подчеркивая её пользу для кишечника и иммунной системы. Иммунолог Андрей Продеус отметил, что капуста содержит сульфорафан, который помогает в защите от рака молочной…
Хирург назвал россиянам первые симптомы опухоли мозга
Хирург Александр Умнов рассказал о факторах, повышающих риск опухолей головного мозга. Опухоли могут сдавливать ткани мозга, нарушая работу жизненно важных центров, что может привести к смерти. Даже доброкачественные опухоли опасны своим сдавливающим…
Врач раскрыла всю правду об аналогах известных лекарств
Если назначенное врачом лекарство отсутствует в аптеке, не стоит сразу соглашаться на аналог, предупреждает терапевт Алёна Береговая. Важно учитывать не только основное действующее вещество, но и дополнительные компоненты, а также состояние пациента….
Иммунолог перечислил способы защититься от микоплазменной пневмонии
Чтобы снизить риск микоплазменной пневмонии иммунолог Николай Крючков рекомендует ограничение социальных контактов, проветривание помещений, обработку рук и ношение масок. В 2024 году заболеваемость увеличилась: если в октябре-декабре 2023 года частота составила 4,9%,…
Эксперты рассказали, как связаны зависимости и ВИЧ
СПИД развивается на фоне иммунодефицита, вызванного заражением ВИЧ-инфекцией. Врачи подчеркивают важность жизни без алкоголя и наркотиков для профилактики. Наркотики увеличивают риск заражения через общий шприц, а злоупотребление алкоголем — через незащищенные
Врач рассказала, как навсегда избавиться от бессонницы и мигреней
Исследование Сеченовского университета показало, что сочетание медикаментов и когнитивно-поведенческой терапии помогает при хронической мигрени и бессоннице в большинстве случаев. В эксперименте участвовали 96 человек, средний возраст 35 лет. Врач Вероника Головачева
Врачи рассказали, сколько сахара можно есть каждый день
Фармацевт Мариан Гарсия отметила, что норма сахара зависит от возраста человека. Маленьких детей стоит ограничивать в потреблении сладкого. Детям с 4 до 6 лет можно употреблять до 19 граммов сахара (не более…
Врач назвала простой способ обеспечить бесперебойную работу мозга
Мозг нуждается в правильном питании для нормальной работы, сообщили в Роспотребнадзоре. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) и льняное масло богаты омега-3 кислотами, которые поддерживают сосуды и нормализуют давление. Горький шоколад с содержанием…