Исследователи выяснили, что развитие мышечной силы может играть ключевую роль в профилактике депрессии.
Анализ данных более 340 тыс. участников проекта UK Biobank показал, что увеличение силы хвата на 0,1 кг на килограмм массы тела связано со снижением вероятности депрессии примерно на 14%. Также уменьшался риск отдельных симптомов. Вероятность анедонии снижалась на 21%, а нарушений аппетита на 44%. При этом связи между кардиореспираторной выносливостью и депрессией ученые не обнаружили.