Исследование ученых из Австралии с участием 301 взрослого показало связь вечерних интимных практик с субъективным улучшением сна.
Добровольцы сравнивали разные ночи и сообщали, что в периоды половой активности засыпали быстрее примерно на 9 минут, спали дольше и оценивали сон как более качественный. Также фиксировалось улучшение настроения перед сном и после пробуждения.
Ученые отметили слабую связь с появлением эротических сновидений и объяснили эффект влиянием расслабления и переработкой эмоционального опыта мозгом во время сна.