Чрезмерное употребление протеиновых коктейлей и гейнеров может нанести вред здоровью, предупредили специалисты Новгородского государственного университета.
По словам ученых, спортивные добавки не должны заменять полноценное питание, поскольку это способно привести к нарушениям обмена веществ и формированию психологической зависимости, из-за которой человек постепенно увеличивает дозировку.
Эксперты подчеркивают, что БАДы могут использоваться только как дополнение к сбалансированному рациону, а не как его основа. Особенно это важно для любителей спорта, которые нередко принимают такие продукты без рекомендаций специалистов.