Французские ученые пришли к выводу, что скандинавская ходьба способна ослаблять симптомы депрессии уже спустя пять недель регулярных занятий.
В исследовании приняли участие 64 человека с диагностированной депрессией средней и тяжелой степени. Добровольцы проходили программу длительностью десять недель, тренируясь дважды в неделю под руководством специалиста. Уже к середине курса у около половины участников выраженность симптомов снизилась не менее чем на 50%. Наиболее выраженная положительная динамика наблюдалась у людей с тяжелым течением заболевания.