Йога подходит далеко не каждому и может навредить здоровью при неправильном подходе.
Реабилитолог Кирилл Антонов предупреждает, что практику следует немедленно прекратить при свежих травмах, гипертонии, сердечных патологиях и острых воспалениях. Силовые и динамические направления создают скрытую высокую нагрузку, опасную при болезнях позвоночника, суставов и психических расстройствах.
В период беременности или после операций асаны допустимы только с разрешения врача. Новичкам не стоит заниматься через силу и боль — тренировки важно начинать строго под контролем специалиста.