Кофеин может улучшать динамическую остроту зрения — способность четко видеть движущиеся объекты и быстрее реагировать на них, рассказала офтальмолог Анна Клюева.
Эффект наблюдается при дозе около 4 мг на 1 кг массы тела, что соответствует 250–300 мг кофеина для человека весом 70 кг, или 2–3 чашкам крепкого кофе. Улучшение реакции и концентрации проявляется примерно через час и важно в спорте, вождении и пилотировании. При этом возможны побочные эффекты: тревожность, тремор, бессонница и учащенное сердцебиение.