Ученые из Английского университета имени Раскина провели крупнейший обзор исследований коллагена и пришли к выводу, что его возможности часто переоцениваются.
Анализ охватил 16 обзоров и 113 клинических испытаний с участием почти 8 тысяч человек. Наиболее убедительные данные подтвердили пользу добавок для кожи: у участников улучшались ее увлажненность и упругость. Также положительный эффект отмечен у людей с остеоартрозом, у которых снижались боль и скованность суставов.
При этом доказательств улучшения спортивных результатов или ускоренного восстановления после тренировок обнаружить не удалось.