Полный отказ от соцсетей не влияет на счастье и тревожность, показало исследование Университета Антверпена.
Ученые проанализировали 10 работ с 4674 участниками, которые не пользовались соцсетями от 1 дня до 4 недель. Оценивались эмоции и удовлетворенность жизнью. Существенных изменений не выявлено. Ни краткий, ни длительный «детокс» не сделал людей заметно счастливее или тревожнее.
Авторы объясняют это балансом эффектов: снижается информационная нагрузка, но уменьшается общение и развлечения. В выборках в основном были студенты западных стран, часть участников не соблюдала полный отказ. Более эффективным может быть ограничение времени и отключение уведомлений.