Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, как сон влияет на выработку гормона роста.
Во время глубокого сна организм активно выделяет этот гормон, который участвует в росте костей и мышц, регулирует уровень сахара и помогает сжигать жир. Особенно важен процесс для подростков. Исследование, опубликованное в журнале Cell, показало, что за механизм отвечают нейронные цепи гипоталамуса. Там действуют два противоположных сигнала — один стимулирует выделение гормона, другой его подавляет.
Недостаток сна снижает выработку вещества и повышает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.