Регулярное общение и поддержка со стороны близких связаны с более долгой жизнью и меньшим риском деменции, заявила специалист Ольга Ткачева.
По ее словам, у людей с устойчивыми социальными связями в среднем лучше показатели здоровья, тогда как одиночество повышает вероятность когнитивных нарушений и преждевременной смерти. Недостаток контактов усиливает стресс, запускает воспалительные процессы и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Важную роль играет наличие небольшого круга надежных людей и совместная активность, включая прогулки и физические нагрузки.
Даже короткие разговоры с другими людьми помогают поддерживать когнитивные функции. Полный отказ от уединения не требуется, важнее стабильное и комфортное общение.