Ученые доказали, что привычка рано завтракать напрямую влияет на продолжительность жизни.
Исследователи выяснили, что первый прием пищи сразу после утреннего пробуждения помогает организму правильно настроить обмен веществ. Те, кто садится за стол до восьми часов утра, значительно реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с лишним весом.
А вот поздний завтрак нарушает естественные биологические ритмы, увеличивая риск развития тяжелых болезней. Специалисты рекомендуют не пропускать утреннюю трапезу, чтобы сохранить здоровье на многие годы.