Врачи из Уфы составили список продуктов, способствующих профилактике инсульта.
Чеснок помогает снижать давление и улучшает кровообращение благодаря антиоксидантам. Тёмный шоколад, богатый флавоноидами, укрепляет сосуды. Авокадо нормализует давление благодаря калию и ненасыщенным жирам. Овсянка снижает уровень холестерина, а жирная рыба с омега-3 кислотами предотвращает воспаление сосудов.
Специалисты добавили, что важно придерживаться здоровой диеты, поддерживать физическую активность и избегать вредных привычек.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что гастроэнтеролог рассказала, как сохранить здоровье поджелудочной.