Обезвоживание — это серьезное состояние, возникающее при дисбалансе между поступлением и потерей жидкости.
Врач-терапевт Анна Симбирцева из «Клиники Фомина» отмечает, что насыщенный цвет мочи может указывать на обезвоживание: в норме она должна быть почти бесцветной или светло-желтой.
Симптомы включают жажду, сухость во рту, усталость и головокружение. Риск увеличивается при потоотделении, поэтому во время физической активности нужно пить больше воды. Кофеин и алкоголь могут усугубить обезвоживание. Рекомендуется регулярно пить воду, даже если нет жажды.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что эксперт рассказала, кому не стоит злоупотреблять яйцами.