Избыток витаминов может проявляться симптомами, которые чаще связывают с их дефицитом.
Медик Денис Борозденко из Пироговского университета указал, что передозировка витаминов A и E часто приводит к сухости кожи и выпадению волос. Такие признаки нарастают постепенно и долго остаются незамеченными, так как похожи на нарушения при нехватке этих веществ. Пациенты также могут наблюдать снижение зрения, проблемы с усвояемостью глюкозы, кровоточивость десен и нарушения функции печени, характерные для жирорастворимых витаминов.
Передозировка витаминов группы B проявляется по-другому: слабостью мышц, покалыванием в конечностях, изжогой и нарушениями зрения. Борозденко рекомендует перед приемом витаминных комплексов изучать инструкцию, сравнивать дозировки с суточными нормами и консультироваться с врачом.