Снижение веса возможно без строгих диет благодаря влиянию гормона мелатонина и прохладной температуры во время сна.
Об этом рассказала эндокринолог Любовь Мачехина. По ее словам, мелатонин взаимодействует с рецепторами жировой ткани и способствует преобразованию белых жировых клеток в бурые, которые активнее участвуют в обмене веществ. Похожий механизм запускается и при сне в прохладном помещении.
Врач отметила, что мелатонин также повышает чувствительность тканей к инсулину, однако принимать препараты гормона следует только после консультации со специалистом.