Клинический психолог Елизавета Куликова предупредила, что чрезмерное увлечение ЗОЖ может привести к депрессии, тревожности, расстройствам пищевого поведения и истощению.
По ее словам, резкий переход к новому режиму становится стрессом для организма. Неправильно подобранные физические нагрузки и строгие диеты усиливают риски. Отдельной проблемой является формирование зависимости, когда вся жизнь подчиняется контролю питания, тренировок и «полезных» привычек. Специалист рекомендует вводить изменения постепенно и учитывать индивидуальные особенности.