Сахар может вызывать зависимость, аналогичную наркотической, предупреждает диетолог Бриттани Поулсон.
Признаки сахарной зависимости включают употребление сладкого без голода, сильную тягу к сахару, вздутие живота, перепады настроения и использование сладостей для поддержания эмоционального комфорта.
Признаки отмены могут проявляться усталостью, головокружением и тошнотой. Для борьбы с зависимостью Поулсон рекомендует пить больше воды, добавлять клетчатку и белки в рацион, есть полезные жиры, высыпаться и заниматься спортом. Продолжительность детоксикации индивидуальна и может занять от нескольких дней до нескольких недель.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали об опасности дневного сна.