Арбуз в качестве перекуса подходит далеко не всем, предупредила диетолог Ольга Ямилова.
По ее словам, при нарушениях работы почек чрезмерное употребление этой ягоды может ухудшить состояние, а при мочекаменной болезни — вызвать движение камней. Осторожность необходима и людям с диабетом, поскольку продукт отличается высоким гликемическим индексом и способен повышать уровень глюкозы.
После консультации со специалистом им советуют ограничиться 150–200 г. Здоровым взрослым рекомендуется съедать не более 800 г арбуза в день.