Врач назвала несколько способов для борьбы с перееданием и набором лишнего веса.
Российский врач-диетолог Татьяна Мещерякова назвала 4 способа, которые помогут избавиться от переедания. Самым действенным способом является увеличение количества потребляемой воды. Таким образом можно искусственно запомнить желудок и избавиться от чувства голода, отметила Мещерякова.
Также для борьбы с перееданием стоит снизить количество сахара и соли, употребляемых вместе с пищей. Хорошим способом уменьшить порции станет тщательное пережевывание еды. Дополнительной мерой может стать снижение потребления мясных продуктов и колбас.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что гастроэнтеролог назвал масла, которые помогают избавиться от воспалений.