Послеобеденная сонливость — частое явление, вызванное неправильным питанием.
Врач-диетолог Эльвира Белева объяснила, что тяжёлый обед с высоким содержанием углеводов приводит к резкому колебанию уровня сахара в крови, что вызывает усталость.
Для борьбы с этим рекомендуется выбирать сбалансированные блюда с низким гликемическим индексом и выпить чашку кофе. Также полезна короткая прогулка или дневной сон на 10-20 минут для восстановления энергии.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван «спокойный» пульс, который повышает риск внезапной смерти.