Ежедневные прогулки продолжительностью два часа со скоростью 4,8 км/ч могут увеличить продолжительность жизни на 11 лет, сообщает эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование американских учёных.
Регулярная ходьба способствует увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет, до 84 лет. Каждый дополнительный час ходьбы добавляет 376 минут к продолжительности жизни. Это также снижает риск различных заболеваний, облегчает боли в спине, улучшает работу сердца и сосудов, а также помогает справляться со стрессом.
Однако только 25% людей старше 40 лет регулярно занимаются физической активностью.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу.