Главный эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова рассказала, что неправильный завтрак может нарушить уровень сахара в крови и гормональный баланс.
Она предупредила о вреде сладких продуктов (йогурты, соки, кофе с сахаром), рафинированных углеводов (белый хлеб, выпечка) и фастфуда.
Стоит обратить внимание на творог, вареные яйца, легкий сыр и рыбу. Фрукты лучше есть в умеренных количествах, так как они могут повысить уровень сахара в крови.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи поделились секретами, которые помогут сохранить зрение.