Нарушения осанки могут привести к серьезным проблемам, включая головные и мышечные боли.
Врач Алексей Попов объяснил, что неправильная осанка смещает центр тяжести и нарушает изгибы позвоночника, что может вызвать гиперкифоз.
Для коррекции осанки во взрослом возрасте рекомендуются физические упражнения и физиотерапия. Например, можно выполнять упражнения «Кошка» и «Поворот корпуса», а также «Планку», удерживая каждую позицию 30–60 секунд. Также полезны мануальная терапия и иглоукалывание.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что эндокринолог назвала продукты, которые заменят картофель в рационе.