Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний зависит от образа жизни, отмечают врачи.
В числе способов сохранить сердечное здоровье основными являются отказ от курения, управление стрессом и соблюдение питьевого режима. Сбалансированное питание, исключающее трансжиры и обработанные продукты, также снизит риск заболеваний.
Физическая активность поможет укрепить сосуды и улучшит кровообращение благодаря синтезу оксида азота. Рекомендуются занятия спортом, в которых особое внимание уделяется дыхательным техникам. Специалисты особо рекомендуют начать практиковать йогу.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач перечислил первые признаки развития алкоголизма.