Диетолог Ирина Потехина подчеркнула, что яйца являются питательным и сбалансированным продуктом.
Популярный продукт является отличным источником легкоусваиваемого белка, а также содержит множество витаминов, минералов и полезных жиров, сообщила врач. Также яйца обладают идеальным аминокислотным профилем.
Потехина отметила наличия в яйцах специальных веществ, которые способствуют развитию памяти. Яйца помогают поддерживать иммунную систему в зимний период, а их состав обеспечивает длительное чувство сытости, что делает их отличным вариантом для завтрака.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что названа основная причина переедания в холодный сезон.