Диетолог Дмитрий Семирядов перечислил способы, которые помогут похудеть.
Специалист рекомендует убрать из рациона вредную пищу, поскольку усилители вкуса провоцируют голод, заставляя людей переедать. Также тем, кто постоянно испытывает желание поесть, следует заняться спортом, а также договориться о правильном питании с другими членами семьи.
Хорошим способом отслеживать приемы пищи является дневник питания. Также стоит чаще выбираться в новые места и получать эмоции, добавил эксперт.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала продукты, которые ускоряют старение.