Психотерапевт Евгений Кульгавчук предупредил о негативном влиянии алкоголя, фастфуда и мучных продуктов на настроение, а также на высокий риск развития депрессии в дальнейшем.
Алкоголь часто вызывает подавленное состояние после эйфории, что может привести к повторному употреблению и дальнейшей зависимости, отметил специалист. К опасным продуктам также относятся хлебобулочные продукты, сахар, жирное красное мясо и энергетики.
Кульгавчук отметил, что фастфуд повышает риск развития депрессии на 40%. Вредные продукты также снижают сексуальный потенциал, что может усугублять депрессивное состояние. В плохом настроении лучше заменить вредную пищу на прогулки с друзьями и просмотр любимых сериалов.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что эксперт сообщила, какой популярный продукт существенно снижает риск развития атеросклероза и деменции.