Инструктор по фитнесу и кинезиолог Мерседес Фернандес советует людям старше 50 лет снижать вес с помощью ходьбы.
Эксперт рекомендует прогулки в быстром темпе, при которых слегка повышается пульс и появляется легкое потоотделение. Важно не бегать, чтобы способствовать сжиганию жира.
Фернандес также рекомендует заниматься в компании, соблюдать питьевой режим и делать перерывы для восстановления. Эти советы помогут улучшить здоровье и поддерживать активность.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в стране в десятки раз выросли продажи товаров для квадробинга.