Для профилактики и лечения простудных заболеваний эндокринолог Анна Гончарова рекомендует пить фиточаи, которые быстро согревают и укрепляют иммунитет.
Осенью, когда организм подвержен простудам и снижению иммунитета, важно включить в рацион чай с разнообразными добавками. Чаи с фруктами, ягодами, мёдом и травами оказывают комплексное воздействие на здоровье, повышая уровень серотонина и улучшая настроение. Специалист советует добавлять в чай цедру лимона и апельсина.
Гончарова подчеркнула, что цедра цитрусовых отлично подходит для повышения иммунитета. Такой чай можно не только пить, но и использовать в ароматерапии, что также приносит пользу организму.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, как есть пельмени без вреда для здоровья.