Специалисты порекомендовали не запивать еду чаем или кофе, чтобы снизить риск железодефицитной анемии.
Врач рассказал, что не стоит пить кофе и чай сразу после еды, так как они ухудшают усвоение железа. Оптимально употреблять напитки через два-три часа после еды или за час до нее.
Врач-диетолог Лиза Афинская предупреждает, что анемия может снижать уровень гемоглобина и негативно влиять на иммунную систему, увеличивая риски осложнений, таких как кислородное голодание клеток сердца. Запивать пищу лучше простой чистой водой, которая поддерживает здоровье кишечника и не мешает пищеварению.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что диетолог опровергла информацию о вреде свинины.