Врачи и педиатры призывают строго ограничить экранное время у детей и подростков.
Рекомендуется, что детям до 2 лет вообще не стоит использовать телефоны. С 2 до 5 лет экранное время не должно превышать часа в день и только с перерывами и участием родителей. Дошкольникам и младшим школьникам допустимо давать гаджеты до 2 ч/день, подросткам 12‑18 лет — не более 2‑3 ч/день.
Важнее не длительность, а баланс между гаджетами, сном, учебой и живым общением, подчёркивает специалист.