Гастроэнтеролог Светлана Крылова подчеркнула пользу хлеба для здоровья людей.
Он является важным источником углеводов, необходимых для работы мозга и энергетического баланса. Полный отказ от хлеба не рекомендуется, кроме случаев непереносимости глютена.
Цельнозерновой хлеб особенно полезен, так как богат витаминами группы В, железом, магнием и клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и поддержанию уровня сахара в крови. Белый хлеб стоит употреблять в умеренных количествах из-за высокого содержания углеводов. Крылова рекомендует выбирать цельнозерновые сорта для получения максимальной пользы.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что нарколог рассказал, какой симптом поможет обнаружить болезнь у близких.