Завтрак — важный приём пищи, который помогает запустить обмен веществ и поддерживать уровень энергии.
Пропуск завтрака может привести к повышенному аппетиту к вечеру, что ведёт к перееданию и проблемам с весом и уровнем сахара в крови. Однако некоторым людям подходит режим питания с поздним завтраком (например, в 11-12 часов) и ужином, что может быть вариантом интервального питания.
Важно, чтобы рацион был сбалансированным и обеспечивал все необходимые калории и питательные вещества.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи рассказали, почему таблетки не помогают от давления.