Босоногая обувь не является универсально полезной или вредной, ее эффект зависит от состояния стоп и подготовки организма.
Врач Дмитрий Симкин отметил, что такие модели позволяют мышцам активнее работать, но резкая смена привычной обуви может вызвать перегрузку стоп, голеней и ахиллова сухожилия. Специалист советует начинать с 15–20 минут в день и выбирать мягкие поверхности.
Такая обувь подходит не всем, особенно при деформациях стоп, артрозах, проблемах с голеностопом и после травм.