Физическая активность давно известна как способ укрепления здоровья и повышения устойчивости к болезням.
Современная наука подтверждает, что регулярные упражнения могут усилить иммунитет и снизить риск заражения ОРВИ и коронавирусом. Реабилитолог Матвей Одинцев выделил несколько видов упражнений, которые помогают снизить риск болезней:
- Акробатические элементы (прыжки, кувырки).
- Перевернутые позы (стойки на голове, на предплечьях).
- Упражнения для вестибулярного аппарата (ходьба по канату, балансирование).
- Силовые тренировки.
- Аэробные упражнения.
- Йогическое упражнение «наули» для улучшения работы органов брюшной полости.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван способ снизить риск слабоумия при помощи шоколада.