Диетолог Дарья Русакова отметила, что для поддержания молодости кожи важны овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению пищеварения и выведению свободных радикалов. Белок, получаемый из мяса (телятина, говядина, индейка, кролик) и рыбы (лосось, треска), также необходим для кожи.
Важно употреблять достаточное количество жидкости и готовить еду с минимальным количеством сливочного и растительного масла. В холодное время года стоит употреблять сезонные овощи.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что эндокринолог рассказала, какой вид мяса поражает нервную систему и провоцирует рак.