Уфимские врачи рассказали россиянам, как поддерживать уровень витамина D зимой.
Этот витамин важен для костей, иммунной системы и работы сердца. Зимой солнечного света недостаточно, поэтому важно использовать дополнительные источники. Это могут быть добавки, жирная рыба (лосось, скумбрия), яичные желтки и печень, а также обогащенные продукты.
Особое внимание к витамину D необходимо беременным женщинам для укрепления иммунитета и снижения рисков заболеваний.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказал россиянам о синдроме праздничного сердца.