Британские ученые обнаружили, что ежедневные пешие прогулки могут продлить жизнь на 5-11 лет.
Даже короткие прогулки оказывают заметное влияние на здоровье. Например, 2,5 часа ходьбы в день на средней скорости увеличивают продолжительность жизни на 5 лет. При этом каждый дополнительный час прогулки дает человеку еще 5-6 часов к продолжительности жизни.
Ученые отметили, что самую значительную пользу эта привычка дает людям старше 40 лет и тем, кто обычно ведёт малоподвижный образ жизни или имеет сидячую работу.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что названы продукты, которые ведут к вечной молодости.