Регулярные аэробные упражнения могут замедлять старение мозга, следует из исследования Института AdventHealth.
В эксперименте участвовали 130 здоровых взрослых 26–58 лет. Участники, выполнявшие около 150 минут аэробных нагрузок в неделю в течение года, продемонстрировали снижение биологического возраста мозга в среднем на 0,6 года по данным МРТ.
В контрольной группе показатель, наоборот, вырос на 0,35 года. Учёные отмечают, что даже такие изменения снижают риск когнитивных нарушений в будущем.