Ученые обработали данные более 91 тысячи участников со средним возрастом около 56 лет. Наблюдение за их образом жизни и здоровьем продолжалось 12 лет.
Результаты показали четкую связь между длительным сидением и ростом онкологических рисков. Каждый дополнительный час без движения увеличивает вероятность смерти от рака примерно на 10%. При этом замена этого часа на легкую активность снижает показатель на 12%, а 30 минут умеренной нагрузки дают уменьшение риска на 8%.
Даже короткая, но интенсивная нагрузка продолжительностью около 5 минут способна снизить опасность на 22%.