Американские специалисты выявили простую привычку, защищающую от заболеваний внутренних органов.
Гепатологи из Университета Айовы установили, что обычная ходьба после каждого приема пищи эффективно снижает риск развития жировой болезни печени. В норме жир не должен превышать пяти процентов от массы органа. Если показатель выше, начинается воспаление и гибель клеток, что ведет к фиброзу.
Умеренная физическая активность заставляет мышцы активно расходовать глюкозу. Это снижает уровень сахара, повышает чувствительность к инсулину и не дает скапливаться избыточному жиру в тканях печени.