До Нового года осталось немного времени, и многие хотят похудеть к празднику.
Диетолог Екатерина Федорцова объясняет, что безопасно сбросить 2-4 кг за месяц. При этом важно избегать экстремальных диет и препаратов, таких как слабительные и диуретики, которые могут вызвать проблемы с пищеварением и почками.
Для эффективного и безопасного похудения нужно исключить алкоголь и придерживаться сбалансированного питания, чтобы не нарушить баланс микро- и макроэлементов.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что нарколог рассказала, как снизить риск похмелья в новогодние праздники.